3 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui Saat Puasa, Dijamin ASI Tetap Lancar

Nakita.id - Meski menyusui, tak ada larangan berpuasa dalam hukum Islam.

Maka dari itu, jangan ragu buat Moms yang saat ini sedang menyusui untuk berpuasa ya.

Mungkin sampai saat ini Moms masih bingung apa saja makanan yang baik dikonsumsi ibu menyusui saat puasa.

Jangan penasaran lagi setelah ini ya, Moms.

Berikut ini beberapa makanan yang cocok untuk ibu menyusui saat berpuasa.

3 Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui Saat Puasa

1. Alpukat

Makanan yang pertama adalah alpukat, Moms.

Buah ini terdiri dari hampir 80% lemak, dan mengandung sekitar 250 kalori per buahnya.

Tak hanya itu, alpukat juga merupakan sumber beragam vitamin dan mineral yang baik.

Maka dari itu, jangan sampai Moms lewatkan konsumsi buah kaya manfaat ini agar tetap berenergi selama puasa.

Juga tentunya, bisa membantu produksi ASI dengan kualitas yang baik.

2. Telur

Berikutnya, Moms juga bisa mengonsumsi telur!

Baca Juga: Ini Dia Daftar Makanan untuk Ibu Menyusui yang Wajib Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT