Tips Menurunkan Berat Badan Turun 10 Kg dalam Seminggu, Cek di Sini Rahasianya!

Nakita.id - Menurunkan berat badan memang susah-susah gampang.

Kita pun harus selalu konsisten agar penurunan berat badan hasilnya bisa maksimal.

Selain diet, salah satu cara berat badan turun yaitu dengan olahraga.

Namun, apakah bisa menurunkan berat badan 10 Kg dalam seminggu?

Pertanyaan seperti ini mungkin pernah terlintas dalam pikiran kita.

Jika penasaran, ketahui informasi selengkapnya di bawah ini.

Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam Seminggu

Untuk menurunkan berat badan 10 Kg, Moms perlu menggabungkan banyak metode seperti olahraga, diet dan lainnya.

Berikut beberapa cara yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat, dikutip dari laman Vinmec.

1. Hitung Jumlah Kalori yang Diserap Tubuh

Moms dapat memilih piring dengan ukuran yang tepat untuk menampilkan seluruh sajian lalu menghitung kalori dalam makanan tersebut.

Menurut hasil dari banyak penelitian, orang yang melakukan penghitungan kalori bisa kehilangan lebih dari 3 kg dibandingkan dengan kelompok yang tidak menghitung kalori dalam porsi.

Dengan demikian, menghitung kalori akan membantu Moms memilih dan dengan mudah menyeimbangkan nutrisi dalam setiap sajian yang sesuai.

Baca Juga: Rutinkan Mulai Sekarang Makan Kacang Rebus! Salah Satu Manfaatnya Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Cara Buatnya

PROMOTED CONTENT