Berat Badan Turun saat Puasa? Cobalah Atasi dengan Cara Berikut Ini

Nakita.id - Sering menjadi pertanyaan, apa yang menyebabkan berat badan turun saat puasa?

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebabnya, untuk itu Moms dan Dads perlu mengetahuinya.

Diantaranya perubahan pola makan hingga hilangnya cairan tubuh saat berpuasa.

Tidak hanya itu, ada pula penyebab lainnya yang juga harus diketahui.

Berat Badan Turun saat Puasa

Melansir dari Kompas, penyebab berat badan turun saat puasa juga dipengaruhi pengurangan lemak tubuh dan hilangnya cairan tubuh.

Para ahli dari University of Sharjah Uni Emirat Arab (UEA) bersama tim dari Bahrain dan Inggris mempelajari efek puasa pada berat badan.

Mereka menganalisis studi yang diterbitkan pada 1982 sampai 2019 dengan total responden 4.000 orang di 25 negara.

Dari hasil penelitian didapatkan, kebanyakan orang yang berpuasa berat badannya turun rata-rata satu kilogram.

"Puasa memengaruhi berat badan seseorang dengan efek kecil sampai sedang," jelas Dr Mo'ez Al Islam Faris, profesor nutrisi yang mewakili tim peneliti, seperti dilansir The National (4/4/2020).

Menurut Dr Faris, berat badan turun saat puasa dalam batas normal dianggap baik untuk kesehatan.

"Secara umum, pengurangan berat badan baik untuk sistem pembuluh darah dan kesehatan secara keseluruhan," jelasnya.

Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tidaklah Susah, Ternyata Makan Semangka yang Diolah Seperti Ini Bisa Bikin Langsing

PROMOTED CONTENT