Begini Cara Mengatasi Sesak Napas pada Ibu Hamil, Ikuti Langkah Ini

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa cara untuk mengatasi sesak napas pada ibu hamil.

Meski jarang terjadi, namun sesak napas saat hamil dapat disebabkan oleh sejumlah faktor.

Tekanan darah tinggi, perubahan hormon, dan cairan ketuban berlebih bisa menjadi penyebabnya.

Saat mengalami sesak napas saat hamil, sebaiknya jangan langsung panik.

Sebab, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya. Apa saja, ya?

Mengatasi Sesat Napas Ibu Hamil

Melansir BabyCenter, cobalah kiat-kiat berikut ini untuk meredakan sesak napas saat hamil.

1. Jangan memaksakan diri terlalu keras saat sedang beraktivitas.

2. Duduk tegak dan pertahankan bahu ke belakang, terutama ketika duduk. Ini dilakukan agar memberi paru-paru ruang sebanyak mungkin untuk mengembang.

3. Topang diri sedikit dengan beberapa bantal tambahan saat berada di tempat tidur pada malam hari.

4. Angkat lengan Moms di atas kepala. Ini akan menghilangkan tekanan dari tulang rusuk, sehingga Moms dapat menghirup lebih banyak oksigen.

5. Cobalah untuk bersabar agar tetap merasa nyaman.

Baca Juga: Cara Mengatasi Ambeien pada Ibu Hamil dengan Bahan Alami

PROMOTED CONTENT