Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik

Nakita.id - Dalam kehidupan modern yang serba cepat, tekanan dan stres sering kali menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas sehari-hari.

Yoga dan meditasi muncul sebagai solusi yang efektif untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional.

Praktik ini tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Tips Memulai Yoga dan Meditasi

1. Cari Waktu yang Tepat

Pagi hari atau sebelum tidur adalah waktu terbaik untuk melakukan yoga dan meditasi karena suasana lebih tenang.

2. Mulailah dengan Durasi Pendek

Jika Moms pemula, lakukan yoga selama 15-20 menit dan meditasi selama 5-10 menit, lalu tingkatkan durasinya seiring waktu.

3. Gunakan Panduan

Video atau aplikasi meditasi dapat membantu Moms memahami teknik dasar dengan lebih baik. Moms juga bisa mengikuti kelas yoga untuk mendapatkan bimbingan langsung.

Nah, Senyaman Studio dengan bangga menyelenggarakan acara spesial Hari Ibu pada 21-22 Desember 2024, bertema ‘The Yin & Yang of Motherhood’. Acara ini menawarkan ruang bagi wanita dan ibu untuk bersantai, menyeimbangkan tubuh dan pikiran melalui yoga dan meditasi.

Tema ini mencerminkan keseimbangan antara Yin, yang melambangkan kelembutan, ketenangan, dan penerimaan, serta Yang, yang melambangkan kekuatan, ketegasan, dan perlindungan. Acara ini mengajak para ibu untuk menemukan harmoni antara keduanya, serta menyeimbangkan peran dalam keluarga dengan merawat diri sendiri.

Dengan kegiatan seperti yoga, meditasi, dan terapi suara, Senyaman Studio mendukung kesehatan fisik, mental, dan emosional wanita di setiap tahap kehidupan. Sebagai bagian dari perayaan Hari Ibu, Senyaman Studio menyajikan pengalaman Cinematic Yoga untuk wanita dan ibu hamil, dengan tema ‘Rainy Forest’ dan ‘Waves of Ocean’, yang menggabungkan elemen visual sinematik dan gerakan yoga untuk perjalanan batin yang menenangkan.

Tersedia pula kelas meditasi, terapi suara, dan menulis untuk yang mencari ketenangan jiwa. Acara ini juga didukung oleh kolaborasi dengan beberapa mitra, termasuk komunitas Halo Ibu yang menghadirkan ‘Lingkaran Ibu’, sebuah ruang bagi perempuan untuk berbagi, terhubung, dan bangkit bersama. Selain itu, acara ditutup dengan sesi Couple Prenatal Yoga dan Kelas Persiapan Persalinan yang dipandu oleh dr. Malvin Emeraldi, SpOG Subsp. FER (K), untuk membantu pasangan muda mempersiapkan kelahiran dengan lebih percaya diri.

Baca Juga: Gerakan Yoga yang Bisa Dilakukan Ibu Menyusui di Rumah, Manfaatnya Mulai dari Meningkatkan Aliran Darah hingga Mengurangi Stres

PROMOTED CONTENT