Nakita.id - Berikut berbagai tips ibu hamil mudik Lebaran agar aman dan nyaman selama perjalanan.
Banyak pertanyaan mengenai ibu hamil mudik jelang Lebaran.
Pasalnya, ibu hamil dikhawatirkan tidak nyaman melakukan perjalanan jauh.
Apalagi jika perjalanan jauh tersebut berisiko mengganggu kesehatan janin di dalam kandungan.
Menurut American College of Obstreticians and Gynecologist, ibu hamil boleh melakukan perjalanan jauh di usia kandungan 14-28 minggu.
Di usia kehamilan ini, energi ibu hamil sudah kembali dan morning sickness mereda.
Ketika usia kandungan sudah di atas 28 minggu, Moms akan sulit untuk bergerak.
Melansir dari NHS dan Kompas, berikut adalah tips mudik untuk ibu hamil.
1. Memilih transportasi
Kendaraan yang digunakan untuk mudik merupkan salah satu hal paling penting yang perlu dipersiapkan.
Agar mudik berjalan lancar, Moms harus memerhatikan kenyamanan dan keamanan saat perjalanan.
Baca Juga: Yuk Dads Berperan Sama Bantu Moms Packing untuk Mudik Lebaran, Ini 13 Barang Anak yang Wajib Dibawa
Untuk itu, sebaiknya pilih transportasi dengan durasi paling singkat seperti pesawat.
Namun, sebelumnya Moms perlu berkonsultasi dengan dokter terkait kondisi kehamilan dan meminta surat izin perjalanan.
Biasanya usia kandungan calon ibu akan menjadi pertimbangan izin terbang baik dari pihak dokter maupun maskapai.
Tak hanya itu, sebaiknya bila menggunakan transportasi umum apapun, pilihlah kelas eksekutif agar posisi duduk Moms yang sedang hamil jadi lebih nyaman.
2. Persiapkan kondisi fisik dan mental
Melakukan perjalanan mudik bukanlah hal yang mudah, terlebih dalam kondisi sedang hamil.
Saat hamil, kondisi tubuh Moms akan lebih mudah lelah. Selain itu, mental Moms juga akan mudah goyah dan tidak stabil.
Jadi, sebelum berangkat mudik sebaiknya Moms beristirahat cukup dan mengonsumsi vitamin yang diperlukan.
Tak hanya kondisi fisik dan mental Moms saja, para suami pun juga harus memiliki kondisi fisik dan mental yang siap.
Agar Dads selalu siap siaga melayani segala kebutuhan Moms selama perjalanan mudik.
3. Istirahat
Baca Juga: Lebaran Sebentar Lagi, Begini Ramainya Suasana Stasiun Gambir oleh Para Pemudik
Bila Moms mudik mengunakan transportasi pribadi, jangan ragu untuk beristirahat saat merasa lelah.
Karena memaksakan diri untuk terus berjalan saat kondisi tubuh ibu hamil menurun bisa berbahaya bagi kondisi kesehatan janinnya.
Moms bisa memilih tempat beristirahat yang memadai. mulai dari area parkir yang aman, ketersediaan makanan, hingga adanya lokasi duduk yang nyaman.
4. Hindari membawa barang terlalu banyak
Tips yang satu ini juga berlaku bagi siapa saja yang hendak mudik, meski mereka tak hamil sekalipun.
Meminimalisir barang bawaan akan memudahkan perjalanan Moms.
Hal ini pun berkaitan dengan kelangsungan kehamilan, di mana Moms tidak diperbolehkan untuk membawa atau mengangkat barang berat.
Pasalnya, kegiatan tersebut dapat memengaruhi kondisi janin dalam kandungan Moms.
Solusinya, Moms bisa mengirimkan sebagian barang bawaan melalui paket ekspedisi.
Selain itu, Moms bisa meminta bantuan porter untuk membawakan barang bawaan saat berada di bandara, stasiun, maupun terminal.
5. Konsultasi dengan dokter
Baca Juga: Sambut Lebaran, Daia Manjakan Konsumen dengan Program DAIA Mudik Asyik
Sebelum melakukan perjalanan mudik, sebaiknya Moms berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dulu.
Pastikan semua hal yang perlu Moms perhatiakan selama perjalananan agar kondisi tetap prima.
Tetaplah menjalin komunikasi dengan dokter kandungan selama perjalanan, Moms.
Sehingga, jika Moms merasakan hal-hal yang tak dimengerti seputar masalah kandungan di jalan, Moms bisa langsung menanyakannya.
Untuk itu, pastikan pulsa telepon dan kuota Moms mencukupi untuk melakukan konsultasi via telepon sewaktu-waktu.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR