5 Cara Menambah Berat Badan Ideal Selama Hamil dan Makanan yang Baik Dikonsumsi

Nakita.id - Menjaga berat badan ideal selama hamil sangat penting dilakukan.

Pasalnya, berat badan ideal membuat proses kehamilan berjalan optimal bagi ibu hamil maupun janin.

Namun sayangnya, sampai saat ini tak sedikit Moms yang memiliki berat badan ideal.

Bahkan, beberapa diantaranya memiliki berat badan hamil di bawah rata-rata.

Apabila Moms memiliki berat badan hamil di bawah rata-rata, Moms perlu segera meningkatkannya.

Lantas, bagaimana cara menambah berat badan selama hamil yang tepat?

Cara Penambahan Berat Badan selama Hamil

Melansir Verywell Family, berikut ini beberapa cara yang perlu Moms lakukan mulai sekarang.

1. Sering Makan

Moms tentu sering mendengar kalau porsi makan ibu hamil harus dua kali lipat dari biasanya.

Akan tetapi, anggapan ini jelas salah besar karena dapat membuat perut begah selama hamil.

Untuk itu, sangat disarankan Moms makan dalam porsi kecil tapi lebih sering dilakukan.

Cara ini dapat membantu Moms mendapatkan ekstra kalori selama kehamilan berjalan. Juga, membantu Moms terhindar dari risiko mual dan begah.

Baca Juga: Berat Badan Turun Saat Hamil Trimester Awal, Apakah Normal Terjadi pada Ibu Hamil?

PROMOTED CONTENT