Benarkah Minum Kopi Bikin Gemuk? Fakta dan Mitos yang Perlu Diketahui

Namun, efek ini bersifat sementara dan tidak signifikan untuk menyebabkan penurunan berat badan yang drastis.

2. Potensi Toleransi

Sebagian orang dapat mengembangkan toleransi terhadap efek stimulan kafein seiring waktu.

Ini berarti efek penekanan nafsu makan atau peningkatan metabolisme mungkin berkurang seiring kebiasaan minum kopi yang berkepanjangan.

Variasi Kopi dan Kandungan Kalori

Meskipun kopi hitam tanpa gula atau tambahan krim hampir tidak mengandung kalori, namun itu bukan berarti semua jenis kopi memiliki kandungan kalori yang rendah.

Minuman kopi dengan tambahan susu, krim, gula, sirup, atau whipped cream dapat menyumbang kalori yang signifikan.

1. Minuman Kopi Berkalori Tinggi

Minuman kopi seperti cappuccino, latte, frappuccino, dan kopi es dengan tambahan krim dan gula memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Minuman ini dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa memperhatikan asupan kalori keseluruhan.

2. Efek Snacking

Minum kopi dengan pemanis atau krim yang tinggi kalori dapat menyebabkan efek samping, seperti meningkatkan keinginan untuk makanan manis atau camilan tinggi kalori lainnya.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu? Simak Penjelasannya

PROMOTED CONTENT