8. Perhatikan Pola Makan Sehat
Makanan yang Anda konsumsi juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, ikan berlemak, dan biji-bijian.
Hindari makanan yang mengandung gula berlebih, makanan olahan, dan makanan berlemak jenuh, karena dapat menyebabkan peradangan dan merusak kolagen kulit.
9. Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebih
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kolagen pada kulit, yang mempercepat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kusam.
Hindari kebiasaan-kebiasaan ini dan perhatikan kesehatan kulit Anda lebih baik.
10. Istirahat Cukup dan Kelola Stres
Istirahat yang cukup dan mengelola stres adalah bagian penting dari perawatan kulit yang efektif.
Kurang tidur dan stres berlebihan dapat menyebabkan kulit tampak kusam, garis halus yang lebih tampak, dan masalah kulit lainnya.
Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan temukan cara untuk mengelola stres, seperti dengan meditasi, yoga, atau olahraga.
Baca Juga: Daftar Skincare Bayi yang Bisa Merusak Kulitnya! Hati-hati dengan Bahan-bahan Mengerikan Ini
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR