Menu Masakan Rumahan untuk Seminggu, Variasi dan Keseimbangan Gizi

Nakita.id - Mengatur menu masakan rumahan untuk seminggu adalah langkah cerdas dalam menjaga keseimbangan gizi dan kesehatan keluarga.

Makanan rumahan tidak hanya lebih sehat, tetapi juga dapat membantu menghemat uang dan memberikan kepuasan kuliner yang beragam.

Dalam artikel ini, kami akan menyajikan ide menu masakan rumahan yang bervariasi untuk seminggu, memastikan nutrisi dan cita rasa yang baik.

Rekomendasi Menu Makanan 1 Minggu

Hari 1: Senin - Makanan Awal Pekan yang Ringan

Sarapan: Oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan madu. Teh atau kopi tanpa gula.

Makan Siang: Salad sayuran dengan potongan daging ayam panggang dan dressing rendah lemak.

Makan Malam: Ikan panggang dengan sayuran panggang dan nasi merah.

Hari 2: Selasa - Kelezatan Sayuran dan Protein

Sarapan: Telur rebus dengan roti gandum dan segelas jus jeruk.

Makan Siang: Nasi putih dengan tumis sayuran beraneka warna dan daging sapi cincang.

Makan Malam: Tahu goreng dengan nasi kecap dan sajian sayuran.

Baca Juga: Bisa Tahan Seharian, Ini Daftar Sayuran yang Tahan Lama Setelah Dimasak 

PROMOTED CONTENT