Pantas Saja Rambut Anak Tetangga Lebat, Selain Kacang Hijau, Ini Rahasia Ampuh Menebalkan Rambut

Daging merah mengandung zat besi yang penting untuk meningkatkan suplai oksigen ke akar rambut dan memperkuat pertumbuhannya.

4. Produk Susu

Susu, yogurt, dan keju adalah sumber kalsium yang baik. Kalsium mendukung perkembangan tulang dan rambut yang kuat.

5. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin C yang mendukung kesehatan rambut.

6. Buah-Buahan Beri

Buah-buahan beri seperti blueberry dan raspberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel rambut.

7. Kerang dan Makanan Laut

Kerang dan makanan laut lainnya mengandung seng yang penting untuk pembentukan protein keratin, yang merupakan komponen utama rambut.

8. Tahu dan Tempe

Kedua jenis makanan ini adalah sumber protein nabati yang bagus, serta mengandung zat besi dan biotin.

Baca Juga: Uban Hilang Bonus Rambut Semakin Tebal Modalnya Cuma Pakai Bahan Dapur Sejuta Umat Ini, Yuk Cari Tahu!

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

PROMOTED CONTENT