Hal ini dapat mempengaruhi hubungan interpersonal, karena sulit bagi mereka untuk menerima ketidaksempurnaan.
Meskipun sifat perfeksionis dapat memiliki dampak negatif, penting untuk diingat bahwa beberapa tingkat ambisi dan hasrat untuk keunggulan dapat menjadi dorongan positif.
Bagaimana kita menemukan keseimbangan yang sehat?
1. Atur Harapan Realistis: Menetapkan tujuan yang dapat diukur dan realistis dapat membantu menghindari tekanan yang tidak perlu.
2. Latih Keterampilan Mengatasi Stres: Keterampilan mengelola stres, seperti meditasi dan olahraga, dapat membantu mengurangi dampak negatif dari ketegangan perfeksionis.
3. Terima Ketidaksempurnaan: Mengakui bahwa tidak ada yang sempurna dan menghargai keberagaman dalam hasil akhir dapat membantu mengurangi kecemasan yang berkaitan dengan kesalahan.
4. Cari Dukungan: Berbicara dengan teman, keluarga, atau bahkan seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi tantangan yang terkait dengan sifat perfeksionis.
Dalam upaya menuju keunggulan, sifat perfeksionis dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental kita.
Memahami dampak negatif yang mungkin timbul dan mengambil langkah-langkah untuk menemukan keseimbangan yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesejahteraan mental kita.
Dengan mengatur harapan, mengelola stres, dan menerima ketidaksempurnaan, kita dapat menghindari dampak negatif sifat perfeksionis dan mencapai kesehatan mental yang lebih baik.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Jadi Orangtua Kedua, Ini Pentingnya Peran Guru dalam Menjaga Kesehatan Mental Anak di Sekolah
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR