Auto Langsing! Ini Cara Menghilangkan Buncit Perut Wanita

- Hindari Makanan Olahan dan Tinggi Gula

Kurangi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, serta minuman bersoda atau manis.

2. Olahraga Teratur

- Kardiovaskular

Latihan kardio seperti berlari, bersepeda, berenang, atau jalan cepat dapat membantu membakar kalori dan lemak secara efektif.

- Latihan Kekuatan

Melakukan latihan kekuatan seperti angkat beban membantu membangun otot, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.

- Latihan Core

Latihan untuk otot inti (core) membantu menguatkan otot-otot perut dan meningkatkan postur.

3. Manajemen Stres

- Stres

Stres dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol, yang terkait dengan penumpukan lemak di sekitar perut.

- Teknik Relaksasi

Baca Juga: Kenapa Perut Terasa Kembung dan Buncit? Ini Jawabannya Biar Semuanya Tahu

PROMOTED CONTENT