Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba Ternyata Sangat Sederhana, Cukup Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Ini

1. Pola makan

Sophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.

Ia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.

Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Selain itu, ia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.

Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Ia menekankan tidak membatasi makanannya.

Namun, Sophia lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.

Olahraga favoritnya adalah yoga.

Setiap hari ia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

3. Istirahat

Sophia juga tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Usia 40 Tahun, Inilah Rahasia Cantik yang Jarang Orang Tahu

PROMOTED CONTENT