Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Durian karena Bikin ASI Bau?

Nakita.id - Salah satu mitos ibu menyusui yang pernah Moms dengar adalah, tidak boleh makan durian karena bisa menyebabkan ASI bau.

Lantas, benarkah mitos ibu menyusui ini?

Sebenarnya anggapan ini tentu tidak benar, Moms.

Pasalnya, sebagian besar ibu menyusui yang mengonsumsi durian mengaku bahwa produksi ASI-nya berlimpah.

Selain itu, ASI yang dikeluarkan lebih kental dan creamy sehingga mudah dikonsumsi oleh bayi.

Hal ini dikarenakan durian memiliki kandungan nutrisi yang kaya, mulai dari vitamin C, zat besi, kalium, karbohidrat, serat, protein, hingga kalsium.

Meski begitu, hal ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Pasalnya, ibu menyusui biasanya membakar 500 kalori setiap harinya, sehingga mengonsumsi durian bisa menjadi pertimbangan.

Namun, pastikan Moms mengonsumsi buah berduri ini dalam jumlah sewajarnya.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Menyusui Harus Buang ASI saat Masuk Angin?

Sebab, satu buah durian kecil memiliki sekitar 885 kalori, Moms.

Apabila Moms masih ragu, bisa langsung konsultasikan dengan dokter kandungannya masing-masing.

PROMOTED CONTENT