BERITA POPULER: Penyebab Berat Badan Susah Turun hingga Tips Memilih Pakaian untuk Menutupi Perut Buncit

Nakita.id - Berikut ini sejumlah berita terpopuler yang dirangkum oleh Nakita pada hari Senin (25/9/2023).

1. Penyebab Berat Badan Susah Turun, Salah Satunya karena Kebiasaan Makan yang Buruk

Berat badan adalah topik yang sering dibicarakan oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki tujuan untuk menurunkannya. Meskipun penurunan berat badan bisa menjadi pencapaian yang baik untuk kesehatan, tidak selalu semudah yang kita harapkan.

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi seberapa cepat atau lambat kita menurunkan berat badan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa penyebab umum mengapa berat badan bisa sulit turun, dan juga cara mengatasi hambatan-hambatan tersebut.

1. Metabolisme Lambat

Salah satu faktor utama yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menurunkan berat badan adalah metabolisme mereka.

Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan menjadi energi.

Orang dengan metabolisme lambat akan membakar kalori lebih lambat, yang berarti mereka mungkin perlu mengonsumsi jumlah kalori yang lebih sedikit atau meningkatkan aktivitas fisik untuk mencapai penurunan berat badan yang sama dengan seseorang yang memiliki metabolisme lebih cepat.

2. Pola Makan yang Tidak Sehat

Pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan makanan olahan, dapat membuat berat badan susah turun. Makanan seperti ini cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi, sehingga Anda mungkin merasa kenyang, tetapi tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: 10 Cara Merawat AC Agar Panjang Umur hingga Perbedaan Pasang KB di Dokter dan Bidan

PROMOTED CONTENT