Nakita.id - Kehamilan adalah salah satu tahap paling penting dalam hidup seorang wanita, dan selama masa ini banyak perubahan dalam kebiasaan sehari-hari perlu dipertimbangkan untuk memastikan kesehatan ibu dan janin.
Salah satu pertanyaan umum yang muncul adalah apakah ibu hamil boleh minum kopi susu atau minuman kafein lainnya.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa pertimbangan penting terkait dengan konsumsi kopi susu selama kehamilan.
Kafein adalah zat psikoaktif yang ditemukan dalam kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan beberapa jenis obat.
Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan denyut jantung, dan meningkatkan kejelian mental.
Namun, kafein juga memiliki efek samping dan dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Selama kehamilan, perlu mempertimbangkan pengaruh kafein terhadap janin.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar ibu hamil membatasi konsumsi kafein hingga kurang dari 200 miligram (mg) per hari.
Ini setara dengan sekitar satu hingga dua cangkir kopi sedang.
Meskipun kafein dalam jumlah moderat biasanya dianggap aman selama kehamilan, konsumsi berlebihan atau paparan kafein yang berkelanjutan dapat memiliki beberapa efek samping potensial, termasuk:
1. Gangguan Tidur
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Menggendong Bayi? Ketahui Waktu yang Tepat Moms Boleh Gendong Bayi Saat Hamil
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR