Ingin Turunkan Berat Badan? Coba Minum Teh Hijau Mulai Sekarang, Ini 3 Manfaatnya

Selain itu, Moms juga dapat terhindar dari risiko penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.

2. Menyediakan Lebih Banyak Katekin

Moms harus tahu, katekin yang paling berlimpah dalam teh hijau disebut epigallocatechin gallate (EGCG).

Jenis katekin ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan meningkatkan laju metabolisme, serta meningkatkan pembakaran lemak untuk energi.

Moms bisa meminumnya sebanyak 4 atau lebih cangkir teh hijau sebelum berolahraga.

Tujuannya agar dapat membakar lebih banyak lemak dan kalori, sehingga metabolisme semakin meningkat.

3. Mengandung Kafein

Moms juga harus tahu, teh hijau memiliki kombinasi unik dari katekin dan kafein.

Kafein adalah stimulan alami yang dapat membantu Moms merasa lebih waspada dan meningkatkan performa olahraga.

Dalam hal pembakaran kalori, kafein dan ECGC tampaknya bekerja bersama.

Sebuah tinjauan sistematis tahun 2017 dari Nutricion Hospitalaria menemukan, ekstrak teh hijau hanya efektif untuk menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan 80-300 mg kafein per hari.

Itu tadi manfaat minum teh hijau untuk menurunkan berat badan ya, Moms.

Meski bermanfaat, pastikan Moms juga imbangi dengan gaya hidup yang sehat ya.

Baca Juga: Kini Memiliki Rambut Tebal Bukan Lagi Impian, Bisa dengan Perawatan Berbahan Alami Ini Saja

PROMOTED CONTENT