Tips Merawat Kesehatan Ibu Hamil untuk Mencegah Keguguran

Penting untuk mencari waktu untuk beristirahat, bermeditasi, atau melakukan kegiatan yang membantu mengurangi stres.

5. Hindari Paparan Zat Berbahaya

Ibu hamil muda perlu menjauhi paparan zat berbahaya seperti bahan kimia beracun, radiasi, obat-obatan tertentu, dan sinar UV yang berlebihan.

Ini bisa merugikan perkembangan janin dan kesehatan ibu.

6. Rutin Periksa ke Dokter

Perawatan prenatal yang teratur sangat penting.

Rutin periksakan diri ke dokter untuk memastikan bahwa kehamilan berjalan dengan baik dan untuk mendapatkan saran medis yang diperlukan.

7. Hindari Olahraga Berlebihan

Aktivitas fisik yang teratur sangat baik selama kehamilan, namun hindari olahraga yang berlebihan atau yang memiliki risiko cedera.

Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan intensitas olahraga yang aman dilakukan selama kehamilan.

8. Tidur yang Cukup

Kurangnya tidur atau tidur yang tidak berkualitas bisa berdampak negatif pada kehamilan.

Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup agar tubuh dan pikiran istirahat dengan baik.

9. Hindari Terlalu Banyak Kafein

Konsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran.

Batasi konsumsi kafein sebanyak mungkin.

 Baca Juga: Ciri-ciri Keguguran Tanpa Pendarahan yang Sulit Terdeteksi, Perhatikan Perubahan Tubuh Ini Moms!

PROMOTED CONTENT