- Folat: Nutrisi penting selama kehamilan karena berperan dalam pertumbuhan janin.
1. Menyediakan Lemak Sehat
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal (oleat) yang berperan dalam mengatur hormon dan membantu dalam produksi hormon reproduksi.
Lemak sehat ini mendukung sistem hormonal yang sehat, yang dapat memengaruhi kesuburan.
2. Meningkatkan Keseimbangan Hormon
Keseimbangan hormon adalah kunci untuk kesuburan yang baik.
Nutrisi dalam alpukat, termasuk vitamin B-6, membantu dalam regulasi hormon, terutama hormon yang terlibat dalam siklus menstruasi.
3. Sumber Antioksidan
Vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Ini dapat mendukung kesehatan sel telur wanita dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
4. Mendukung Kesehatan Reproduksi
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR