Simak Selengkapnya Menu MPASI Sehat untuk Membantu Bayi Lancar Buang Air Besar

Nakita.id - Masa Pengenalan Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah langkah penting dalam perkembangan bayi.

Selain memastikan ketersediaan nutrisi yang mencukupi, penting juga untuk memperhatikan kesehatan pencernaan bayi, termasuk kelancaran buang air besar (BAB).

Dalam artikel ini, kita akan membahas menu MPASI yang dapat membantu bayi Moms menjaga pencernaan yang sehat dan lancar.

Kelancaran BAB pada bayi sangat penting untuk kesehatan mereka secara keseluruhan.

Pilihan Menu MPASI untuk Bayi yang Lancar BAB

1. Bubur Beras Merah

Bubur beras merah mengandung serat tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan.

Bubur ini juga kaya akan zat besi, yang penting untuk pertumbuhan bayi.

2. Puree Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, membantu melancarkan sistem pencernaan.

Alpukat juga merupakan sumber nutrisi yang baik, termasuk vitamin K dan folat.

3. Puree Pisang dan Pir

Pisang dan pir mengandung serat yang larut dalam air dan dapat membantu melunakkan tinja bayi.

Kedua buah ini juga memberikan energi yang baik.

4. Bubur Kacang Hijau

Kacang hijau merupakan sumber serat yang baik dan dapat membantu mencegah sembelit.

 Baca Juga: Amankah Memberikan Otak Sapi untuk Menu MPASI Bayi dan Apa Bahayanya?

Pastikan kacang hijau sudah dimasak hingga lembut sebelum dihaluskan.

5. Yogurt Plain Tanpa Gula

Yogurt plain tanpa gula mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

Pilih yogurt tanpa tambahan gula untuk mendukung kesehatan bayi.

6. Puree Labu

Labu kaya akan serat dan vitamin A.

Mengonsumsi labu dapat membantu melunakkan tinja dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.

7. Puree Brokoli dan Wortel

Brokoli dan wortel mengandung serat dan nutrisi penting lainnya.

Kombinasi keduanya memberikan variasi rasa dan kesehatan.

8. Bubur Quinoa

Quinoa adalah sumber protein dan serat yang baik.

Bubur quinoa cocok sebagai alternatif untuk variasi menu MPASI bayi.

9. Puree Plum

Plum mengandung serat dan sorbitol alami, yang membantu melancarkan pencernaan.

Pastikan untuk menghilangkan bijinya sebelum diolah.

 Baca Juga: Bolehkah MPASI Dipanaskan Kembali? Ini Panduan yang Perlu Moms Tahu

10. Puree Apel dan Anggur

Apel dan anggur memberikan rasa manis alami dan kaya akan serat.

Perpaduan ini dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan melancarkan buang air besar.

Tips untuk Meningkatkan Kelancaran BAB Bayi

1. Pemberian ASI atau Susu Formula yang Cukup

Pastikan bayi mendapatkan cukup ASI atau susu formula, karena cairan yang cukup membantu melancarkan pencernaan.

2. Berikan Air Putih

Jika bayi sudah mulai menerima MPASI, Anda dapat memberikan air putih dalam jumlah yang tepat untuk membantu menjaga kecukupan cairan dan kelancaran pencernaan.

3. Pijatan Perut

Lakukan pijatan perut yang lembut untuk membantu merangsang peristaltik usus dan melancarkan pergerakan usus.

4. Aktivitas Fisik Ringan

Beberapa gerakan dan aktivitas fisik ringan, seperti mengepakkan kaki atau memijat punggung, dapat membantu merangsang pergerakan usus.

Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.

Baca Juga: Panduan Tepat Jadwal MPASI Ideal untuk Bayi Usia 6 Bulan, Perhatikan Hal Ini

PROMOTED CONTENT