Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Pentingnya Kesehatan Fisik dan Mental pada Prestasi Si Kecil

Nakita.id - Menjaga kesehatan fisik dan mental sangat penting, termasuk pada anak.

Kesehatan fisik dan mental anak juga berpengaruh pada proses belajar serta prestasinya.

Oleh karena itu, orangtua tentu perlu mengetahui hal apa saja yang bisa dilakukan.

Selain baik untuk prestasinya, juga bagus untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Ini dapat dimulai sejak dini, sehingga dapat terwujud keluarga sehat anak berprestasi.

Pentingnya Kesehatan Fisik dan Mental pada Prestasi Anak

Dikutip dari massgeneral, penelitian menunjukkan aktivitas fisik berdampak positif pada kesehatan mental dan fisik anak.

Termasuk anak-anak yang memiliki masalah kesehatan mental atau perilaku.

Aktivitas fisik bisa dilakukan sendiri atau bersama teman dan keluarga.

Berikut beberapa manfaat aktivitas untuk kesehatan fisik dan mental anak, diantaranya:

- Meningkatkan suasana hati, konsentrasi dan perhatian

- Mengurangi kecemasan dan depresi

Baca Juga: Keluarga Sehat, Anak Berprestasi: Jangan Sampai Terlambat Kenali Penyebab Anak Stres Saat Belajar

- Perilaku kelas dan prestasi akademik yang lebih baik

- Harga diri dan kepercayaan diri yang lebih tinggi

- Perasaan diri yang lebih kuat

- Kesehatan paru-paru, jantung, dan otak yang lebih baik

- Otot yang lebih kuat

- Komposisi tubuh yang lebih sehat

- Kemampuan tubuh yang lebih baik untuk menangani dan beradaptasi terhadap stres

- Tingkat endorfin yang lebih tinggi di otak

Cobalah memulai selama sekitar satu jam setiap hari. Bisa dilakukan sekaligus atau membagi waktu sepanjang hari.

Itulah pentingnya kesehatan fisik dan mental pada prestasi anak serta manfaatnya.

Pastikan dilakukan secara seru dan menyenangkan ya Moms!

Baca Juga: Keluarga Sehat, Anak Berprestasi: Dukungan Nakita.id Untuk Generasi Masa Depan Indonesia

PROMOTED CONTENT