Nakita.id - Hinggi kini, pemerintah semakin gencar mendorong seluruh orangtua untuk menciptakan keluarga sehat anak berprestasi.
Hal ini sangat penting agar setiap keluarga dapat menghasilkan generasi yang cemerlang di masa depan.
Untuk menciptakan keluarga sehat anak berprestasi, Moms bisa mulai salah satunya dengan memberikan menu gizi seimbang untuk balita.
Moms harus ingat, makanan bergizi tentunya tidak harus mahal dan mewah.
Moms bisa mendapatkannya secara langsung di pasar tradisional yang dijual dengan harga terjangkau.
Sebagian besar anak rata-rata tidak menyukai sayuran, padahal sayuran sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak balita.
Selain kaya akan serat, sayuran juga mengandung zat penting lain seperti vitamin, karbohidrat, serta antioksidan yang berperan penting dalam perkembangan tumbuh dan otak anak balita.
Moms bisa sertakan sayuran seperti bayam, wortel, tomat, brokoli, pakcoy, dan lain-lain ke dalam menu sehari-hari anak balita.
Selain sayuran, makanan berprotein juga penting untuk mendukung tumbuh kembang anak balita.
Salah satu makanan protein yang baik untuk anak adalah ikan, yang mana juga mengandung vitamin A, D, E, dan K. Bahkan, asam lemak omega 3 dan DHA.
Selain itu, mengonsumsi ikan secara rutin juga penting untuk kesehatan mata anak, Moms.
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Pentingnya Keharmonisan Keluarga dalam Membentuk Prestasi Anak
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR