Nakita.id - Lengan yang bergelambir seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang peduli dengan penampilan dan kesehatan tubuh.
Jangan khawatir, karena ada berbagai cara yang dapat Moms lakukan untuk mengencangkan lengan yang bergelambir tanpa harus menghadapi prosedur medis atau operasi plastik yang mahal.
Nah, inilah tips-tips efektif untuk meningkatkan keindahan dan kesehatan lengan Moms.
Salah satu cara terbaik untuk mengencangkan lengan yang bergelambir adalah melalui latihan kekuatan.
Latihan ini dapat membantu membangun otot di sekitar lengan, sehingga membuatnya terlihat lebih kencang dan tonus.
Beberapa latihan yang dapat Moms coba termasuk push-up, tricep dip, dan bicep curl. Lakukan latihan ini secara teratur untuk hasil yang optimal.
Selain latihan kekuatan, latihan kardiovaskular juga sangat penting untuk membakar lemak di sekitar lengan.
Aktivitas seperti lari, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan mengurangi lemak yang menyebabkan lengan bergelambir.
Pilih aktivitas yang Moms nikmati sehingga lebih termotivasi untuk melakukannya secara rutin.
Penting untuk tidak hanya fokus pada otot, tetapi juga pada kulit di sekitar lengan. Pijatan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang kolagen, yang dapat membuat kulit terlihat lebih kencang.
Gunakan minyak esensial atau krim yang dirancang khusus untuk mengencangkan kulit. Perawatan kulit yang baik akan mendukung hasil dari latihan yang Moms lakukan.
Baca Juga: Lemak di Tangan Bikin Gak Pede? Coba 7 Olahraga untuk Mengecilkan Lengan di Sini
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR