Tips Perawatan Pasca Kuret Agar Cepat Pulih Secara Fisik dan Mental

Buah-buahan, sayuran, sumber protein, dan produk susu menjadi pilihan makanan yang baik untuk masa pemulihan.

4. Batasi Aktivitas Fisik Berat

Hindari aktivitas fisik yang berat atau olahraga intens selama beberapa minggu setelah kuret.

Fokuslah pada aktivitas ringan seperti berjalan santai atau yoga yang lembut.

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kapan tepatnya Anda dapat kembali melakukan aktivitas fisik yang lebih intens.

5. Minum Cairan yang Cukup

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah air putih secukupnya setiap hari untuk membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan mempertahankan keseimbangan cairan.

6. Jaga Kebersihan Tubuh

Perawatan kebersihan tubuh sangat penting untuk mencegah infeksi. Mandi setiap hari dan pastikan untuk membersihkan area genital dengan lembut.

Hindari penggunaan tampon dan batasi penggunaan pembalut yang mengandung pewangi atau bahan kimia yang dapat mengiritasi.

7. Hindari Hubungan Seksual

Baca Juga: Mitos dan Fakta Posisi Tidur Penyebab Keguguran, Ini Bumil yang Berisiko Tinggi Alami Keguguran

PROMOTED CONTENT