Mengembalikan Kepercayaan Diri Setelah Melahirkan, Para Moms Wajib Tahu

3. Aktivitas Fisik yang Ringan

Aktivitas fisik yang ringan, seperti berjalan kaki atau melakukan senam postnatal, dapat membantu membangkitkan energi dan meningkatkan suasana hati.

Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program kebugaran apa pun dan pastikan aktivitas tersebut sesuai dengan kondisi fisik setelah melahirkan.

4. Bersosialisasi dengan Ibu Lain

Bergabung dengan kelompok ibu lokal atau forum online dapat memberikan dukungan emosional.

Berbagi pengalaman dengan ibu-ibu lain yang mengalami hal yang sama dapat membantu merasa lebih termotivasi dan dihargai.

5. Kenali dan Terimalah Perubahan Tubuh

Mengenali dan menerima perubahan pada tubuh adalah langkah kunci untuk mengembalikan kepercayaan diri.

Ingatlah bahwa tubuh telah melakukan hal luar biasa dengan membawa kehidupan ke dunia.

Fokuslah pada kekuatan dan keindahan yang dimiliki oleh tubuh setelah melahirkan.

6. Berbicara dengan Pasangan atau Ahli Psikologi

Jangan ragu untuk berbicara dengan pasangan atau ahli psikologi jika perasaan tidak nyaman terus berlanjut.

Terkadang, mendapatkan pandangan dari pihak luar dapat membantu mengatasi ketidakamanan dan mengembalikan kepercayaan diri.

7. Menciptakan Waktu untuk Hobi dan Kesukaan Pribadi

Menciptakan waktu untuk hobi dan kesukaan pribadi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.

Ketika ibu bahagia dan puas dengan dirinya sendiri, kepercayaan diri akan secara alami meningkat.

 Baca Juga: Penyebab Perut Hitam Setelah Melahirkan dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT