Mengatasi Perut Kembung dengan Bahan Alami, Bikin Kembali Nyaman Beraktivitas

Nakita.id - Perut kembung bisa menjadi gangguan yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan kenyamanan tubuh kita.

Meskipun banyak obat-obatan di pasaran yang dapat membantu mengurangi gejala ini, mengandalkan bahan alami adalah cara yang lebih aman dan ramah tubuh.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi perut kembung dan menjaga kesehatan lambung.

Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Bahan Alami

1. Jahe

Jahe telah lama dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan pencernaan yang baik.

Kandungan gingerol dalam jahe dapat membantu meredakan perut kembung dengan merangsang produksi enzim pencernaan.

Moms dapat menikmati jahe dalam bentuk teh atau menambahkannya pada hidangan untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Peppermint

Minyak peppermint dapat membantu meredakan otot-otot lambung yang tegang dan mengurangi perut kembung.

Minum teh peppermint secara teratur dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan. Pastikan untuk memilih produk dengan bahan alami dan tanpa tambahan gula.

3. Lidah Buaya (Aloe Vera)

Lidah buaya tidak hanya baik untuk kulit, tetapi juga dapat membantu mengatasi perut kembung.

Gel lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi iritasi lambung.

Moms dapat mencampurkan gel lidah buaya dengan jus buah atau air untuk diminum sebelum makan.

Baca Juga: Cara Supaya Perut Tetap Kenyang Saat Diet, Simak Tips Efektifnya!

PROMOTED CONTENT