1. Sayuran dan Buah Segar
Sayuran dan buah-buahan segar kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan ibu dan bayi.
2. Protein Tinggi
Pilihlah sumber protein tinggi seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak untuk mendukung pemulihan tubuh dan produksi ASI.
3. Karbohidrat Kompleks
Pilihlah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum utuh, atau sereal yang tinggi serat untuk memberikan energi yang tahan lama.
4. Makanan Ringan Sehat
Cemilan sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan kering, atau yoghurt rendah lemak dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi lapar di antara waktu makan.
Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai ibu baru melahirkan makan mie instan.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Usia Tepat Mengenalkan Mie Instan pada Anak dan Faktor yang Harus Dipertimbangkan
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR