Nakita.id - Rambut beruban adalah masalah umum yang seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang, terutama mereka yang ingin menjaga penampilan dan kesehatan rambut mereka.
Meskipun faktor genetik memainkan peran utama dalam penentuan saat munculnya uban, namun ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memperlambat proses beruban dan menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan.
Artikel ini akan membahas berbagai cara merawat rambut agar tidak cepat beruban, termasuk perubahan gaya hidup, pola makan, dan produk perawatan rambut yang tepat.
Pola makan yang sehat dan seimbang dapat berkontribusi besar dalam menjaga kesehatan rambut dan mencegah uban.
Beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut adalah
- Protein
Protein adalah komponen utama rambut, oleh karena itu pastikan untuk mengonsumsi cukup protein setiap hari melalui makanan seperti telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan produk susu.
- Vitamin B
Vitamin B kompleks, seperti Biotin (Vitamin B7), membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah uban.
Sumber alami vitamin B termasuk sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Antioksidan
Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Uban Putih di Rambut dengan Jahe, Semudah Membalik Telapak Tangan!
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR