Resep MPASI Telur yang Kaya Gizi dan Dijamin Disukai Anak, Simak Yuk

Nakita.id - Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan anak.

Telur adalah salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam rencana makan MPASI anak Moms.

Kaya akan protein, zat besi, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya, telur adalah pilihan yang sempurna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil.

Dalam artikel ini, kami akan membagikan beberapa resep MPASI telur yang lezat dan bergizi untuk memperkenalkan anak Moms pada makanan padat.

Resep MPASI dari Telur

1. Telur Dadar Gulung dengan Sayuran

Bahan-bahan:

- 1 butir telur

- Sedikit susu ASI atau susu formula (jika diperlukan)

- Sayuran parut (wortel, bayam, labu)

- Minyak zaitun atau mentega untuk menggoreng

Cara membuat:

Kocok telur dalam mangkuk, tambahkan sedikit susu ASI atau susu formula jika diinginkan.

 Baca Juga: Jangan Panik! Bayi Diare Saat MPASI Bisa Diatasi dengan Cara Ini

Panaskan sedikit minyak zaitun atau mentega di atas wajan anti lengket.

Tuangkan adonan telur ke wajan dan biarkan setengah matang.

Letakkan sayuran parut di atas adonan telur dan gulung perlahan hingga membentuk gulungan.

Angkat telur dadar gulung dari wajan dan biarkan dingin sebelum disajikan.

2. Bubur Telur Bayam

Bahan-bahan:

- 1 butir telur

- 1/4 cangkir bayam yang sudah dihaluskan

- 1/4 cangkir beras atau sereal bayi

- Air atau kaldu sayuran

- Sejumput garam (opsional)

Cara membuat:

 Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Amankah Anak Makan Mi Saat MPASI?

Rebus beras atau sereal bayi dalam air atau kaldu sayuran hingga matang.

Pecahkan telur ke dalam panci dan aduk rata dengan beras atau sereal yang sudah matang.

Tambahkan bayam yang sudah dihaluskan ke dalam panci dan aduk rata.

Biarkan bubur mendidih sebentar sambil terus diaduk hingga matang.

Angkat dari api dan biarkan dingin sebelum disajikan kepada anak.

3. Telur Puyuh Rebus dengan Roti Gandum

Bahan-bahan:

- Telur puyuh

- Roti gandum (potong dadu kecil)

- Air untuk merebus

Cara membuat:

- Rebus telur puyuh dalam air mendidih selama 5-7 menit hingga matang.

 Baca Juga: Aturan Pemberian Santan untuk MPASI Anak, Pertimbangkan Usia dan Risiko Alergi Si Kecil

- Angkat telur puyuh dari air dan biarkan dingin.

- Potong telur puyuh menjadi potongan kecil.

- Campur telur puyuh dengan potongan roti gandum.

- Sajikan sebagai makanan pendamping atau camilan untuk anak Moms.

4. Omelet Mini dengan Keju dan Sayuran

Bahan-bahan:

- 1 butir telur

- Keju parut

- Sayuran cincang (tomat, paprika, jamur)

- Minyak zaitun atau mentega untuk menggoreng

Cara membuat:

Panaskan sedikit minyak zaitun atau mentega di atas wajan anti lengket.

 Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Naga untuk Makanan Pendamping ASI yang Sehat dan Bergizi

Kocok telur dalam mangkuk dan tambahkan keju parut serta sayuran cincang.

Tuangkan adonan telur ke wajan dan biarkan setengah matang.

Lipat omelet menjadi dua bagian dan biarkan matang hingga keju meleleh.

Angkat dari wajan dan biarkan dingin sebelum disajikan.

Baca Juga: Bolehkah Bayi 6 Bulan Minum Air Putih? Ketahui Kebutuhan Cairan Si Kecil

PROMOTED CONTENT