Menyegarkan dan Berkhasiat, Ini Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Nakita.id - Buka puasa adalah momen yang dinanti-nanti setiap hari selama bulan Ramadan.

Selain untuk memenuhi kewajiban agama, saat berbuka puasa juga menjadi kesempatan untuk memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh setelah seharian menahan lapar dan haus.

Salah satu cara terbaik untuk memulai berbuka puasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar.

Buah-buahan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat memberikan energi dan menjaga kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa buah yang sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Buah yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

1. Kurma

Tidak dapat dipungkiri bahwa kurma merupakan buah yang paling identik dengan berbuka puasa.

Kurma mengandung gula alami yang dapat segera meningkatkan kadar gula darah yang rendah setelah seharian berpuasa.

Selain itu, kurma juga kaya akan serat, potassium, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan jantung dan pencernaan.

2. Semangka

Semangka adalah buah yang sangat tinggi kandungan airnya, sehingga sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi setelah berpuasa.

Kandungan likopen dalam semangka juga memberikan perlindungan terhadap radikal bebas dan meningkatkan kesehatan mata.

Lebih lanjut, semangka dapat memberikan rasa kesegaran dan kenyamanan setelah berbuka.

Baca Juga: Ini Keutamaan 10 Hari Terakhir Ramadan dan Amalan yang Perlu Dijalankan

PROMOTED CONTENT