3. Rutin Melakukan Latihan Leher
Latihan yang ditargetkan pada otot leher dapat membantu mengencangkan dan menguatkan area tersebut, sehingga mengurangi kemungkinan terbentuknya lipatan.
Beberapa latihan yang dapat dilakukan termasuk mengangkat kepala ke atas dan ke bawah, memiringkan kepala ke samping, serta melakukan gerakan memutar kepala.
4. Hindari Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk, seperti membungkuk terlalu sering atau tidur dalam posisi yang salah, dapat menyebabkan lipatan leher.
Cobalah untuk memperbaiki postur tubuh saat duduk atau berdiri, dan hindari tidur dengan posisi yang membuat leher tertekuk terlalu dalam.
5. Perawatan Kulit yang Tepat
Merawat kulit leher secara teratur juga sangat penting dalam mengatasi lipatan.
Gunakan pelembap yang kaya akan bahan-bahan seperti vitamin E dan kolagen untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Selain itu, perawatan eksfoliasi secara teratur juga dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi sel-sel kulit baru.
6. Pijat dan Terapi Krim
Baca Juga: Berbahaya? Sederet Penyebab Leher Kaku Saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Pijat leher secara teratur dengan menggunakan minyak atau krim khusus juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki elastisitas kulit.
Beberapa krim atau serum yang mengandung bahan-bahan seperti retinol atau peptide juga dapat membantu merangsang produksi kolagen dan mengurangi penampilan lipatan leher.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR