Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak, Solusi Mudah dan Efektif agar Si Kecil Kembali Nyaman

2. Anjuran Pola Makan Sehat

Salah satu cara terbaik untuk mencegah perut kembung pada anak adalah dengan memperhatikan pola makan mereka. Berikut beberapa tipsnya.

- Berikan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

- Batasi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

- Hindari makanan yang dapat menyebabkan gas berlebih seperti kacang-kacangan, kol, brokoli, dan minuman berkarbonasi.

- Pastikan anak cukup minum air putih untuk menjaga pencernaan lancar.

3. Teknik Pijat Perut

Pijat perut dapat membantu meredakan perut kembung pada anak.

Lakukan pijatan lembut dengan gerakan melingkar searah jarum jam di sekitar perut anak.

Ini dapat membantu mengurangi gas yang terperangkap di dalam perut dan merangsang pergerakan usus.

4. Latihan Fisik

Aktivitas fisik juga penting dalam mencegah perut kembung pada anak.

Ajak anak untuk bergerak lebih aktif, seperti bermain di luar rumah atau melakukan olahraga ringan seperti bersepeda atau berenang.

Ini akan membantu merangsang peristaltik usus dan mengurangi kemungkinan terjadinya perut kembung.

Baca Juga: Jangan Dibiarkan, Selain Sakit Perut, Berikut Tanda Anak Cacingan yang Perlu Moms Ketahui

PROMOTED CONTENT