Berapa Jam Sekali Pompa ASI Agar Hasil Melimpah? Coba 12 Kali Sehari

Nakita.id - Bagusnya bagaimana? Berapa jam sekali pompa ASI agar hasil melimpah? Ini jawabannya buat Moms.

Pompa ASI adalah alat yang sangat berguna bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan pasokan ASI mereka atau menyimpan ASI untuk digunakan nanti.

Namun, seringkali para ibu bertanya-tanya, berapa lama mereka seharusnya memompa ASI setiap kali untuk mendapatkan hasil yang optimal?

Untuk itu, Nakita akan menjelaskan panduan umum dan memberikan tips untuk membantu meningkatkan hasil pompa ASI Moms.

Sebelum masuk ke dalam pertanyaan berapa lama Moms harus memompa ASI, penting untuk memahami mengapa proses memompa ASI dengan tepat penting.

Memompa ASI secara teratur membantu meningkatkan pasokan ASI Moms, memelihara produksi ASI, dan memastikan bahwa bayi Moms mendapatkan nutrisi yang diperlukan saat Moms tidak sedang bersamanya.

Ini juga memungkinkan Moms untuk menyimpan ASI yang dapat digunakan nanti, memberikan fleksibilitas dan kelonggaran dalam menyusui.

Berapa Jam Sekali Pompa ASI Agar Hasil Melimpah?

Panduan umum yang diberikan oleh para ahli adalah untuk memompa ASI setidaknya 8-12 kali dalam 24 jam.

Ini termasuk sesi menyusui langsung dengan bayi Moms dan sesi memompa ASI.

Frekuensi ini membantu menjaga pasokan ASI Moms dan memberikan nutrisi yang cukup kepada bayi Moms.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap ibu dan bayi unik, jadi frekuensi yang tepat dapat bervariasi. Beberapa ibu mungkin perlu memompa ASI lebih sering untuk meningkatkan pasokan ASI mereka, sementara yang lain mungkin merasa cukup dengan frekuensi yang lebih sedikit.

Baca Juga: Moms Eping Wajib Tahu Tanda-tanda Pompa ASI Harus Segera Diganti, Bisa Pengaruhi Kualitas ASI

Durasi Sesi Pompa ASI yang Ideal

Selain frekuensi, durasi sesi pompa ASI juga penting. Sebagian besar ibu direkomendasikan untuk memompa ASI selama sekitar 15-20 menit setiap kali.

Namun, jika Moms baru memulai atau memiliki masalah dengan pasokan ASI, Moms mungkin perlu memompa lebih lama, mungkin hingga 30 menit.

Moms dapat mengikuti perasaan Moms saat memompa ASI. Ketika aliran ASI mulai melambat atau berhenti, itu mungkin merupakan tanda bahwa Moms telah selesai.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap ibu dan tubuhnya berbeda, jadi durasi yang tepat dapat bervariasi.

Tips Meningkatkan Hasil ASI Moms

1. Ciptakan Lingkungan yang Nyaman

Pilihlah tempat yang tenang dan nyaman untuk memompa ASI.

Gunakan bantal yang nyaman untuk duduk dan pastikan Moms memiliki segala sesuatu yang Moms butuhkan, seperti air minum dan makanan ringan.

2. Gunakan Pompa ASI yang Efektif

Pastikan Moms menggunakan pompa ASI yang tepat untuk kebutuhan Moms.

Pompa ASI genggam atau elektrik bisa menjadi pilihan yang baik tergantung pada preferensi dan kebutuhan Moms.

3. Perhatikan Kesehatan Moms

Pastikan Moms makan dengan baik, minum air yang cukup, dan istirahat yang cukup.

Kesehatan Moms secara keseluruhan dapat memengaruhi pasokan ASI Moms, jadi penting untuk merawat diri sendiri.

4. Memompa Secara Teratur

Cobalah untuk memompa ASI pada waktu yang sama setiap hari.

Baca Juga: Cara Memompa ASI Agar Keluar Banyak, Pemilihan Alat Pompa Berpengaruh

Ini membantu menyesuaikan tubuh Moms dengan jadwal pemompaan dan meningkatkan efisiensi produksi ASI.

5. Pijat Payudara

Sebelum atau selama sesi pompa ASI, pijat payudara Moms dengan lembut.

Ini dapat membantu merangsang produksi ASI dan meningkatkan aliran ASI.

6. Pompa setelah Menyusui

Setelah menyusui bayi Moms, Moms bisa mencoba untuk memompa ASI tambahan.

Ini membantu merangsang produksi ASI Moms dan memastikan bahwa payudara Moms kosong dengan baik.

7. Jaga Perangkat Pompa ASI Moms Tetap Bersih

Pastikan untuk membersihkan dan merawat perangkat pompa ASI Moms dengan benar untuk menghindari risiko kontaminasi dan memastikan kinerja yang optimal.

Berapa jam sekali pompa ASI tergantung pada kebutuhan dan situasi Moms.

Frekuensi dan durasi sesi pompa ASI yang tepat dapat bervariasi antara ibu dan bayi.

Jadi, penting untuk mengikuti perasaan Moms dan mendengarkan tubuh Moms sendiri.

Dengan memompa ASI secara teratur dan efisien, Moms dapat meningkatkan pasokan ASI Moms dan memberikan nutrisi yang penting kepada bayi Moms.

Jika Moms memiliki kekhawatiran tentang pasokan ASI Moms atau teknik pemompaan Moms, konsultasikan dengan konsultan laktasi atau penyedia layanan kesehatan Moms untuk saran yang lebih spesifik.

Baca Juga: Penyebab Puting Lecet karena Pompa ASI, Bagaimana Cara Mengatasinya?

PROMOTED CONTENT