Hindari batuk dengan keras dan tiba-tiba, karena ini dapat meningkatkan tekanan pada dinding perut dan menyebabkan rasa sakit.
Teknik pernapasan dalam dapat membantu Moms mengatasi kebutuhan untuk batuk atau bersin dengan lebih mudah.
Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan rasakan udara masuk ke dalam paru-paru Moms.
Kemudian, keluarkan udara secara perlahan melalui mulut sambil mengendalikan gerakan dinding perut.
Ini akan membantu mengurangi tekanan pada luka operasi dan meminimalkan ketidaknyamanan.
Saat Moms merasakan ingin batuk atau bersin, pertahankan posisi tubuh yang stabil dan tidak terlalu membungkuk.
Cobalah untuk duduk atau berdiri dengan tegak dan pastikan tubuh Moms tidak terlalu condong ke depan.
Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada luka operasi dan menghindari risiko cedera atau ketidaknyamanan.
Pastikan untuk minum cukup cairan, terutama air, selama proses pemulihan Moms. Cairan yang cukup akan membantu melunakkan lendir dan memudahkan proses batuk atau bersin.
Selain itu, cairan yang cukup juga penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses penyembuhan secara keseluruhan.
Meskipun Moms mungkin ingin menahan batuk atau bersin karena khawatir akan menyebabkan rasa sakit, menahan batuk atau bersin dapat meningkatkan tekanan pada dinding perut dan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan.
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR