Kebiasaan yang Tingkatkan Perkembangan Otak Janin

Tabloid-Nakita.com – Berbagai penelitian telah mengungkapkan hubungan antara apa yang dilakukan ibu hamil dengan pertumbuhan janin. Ada beberapa kebiasaan yang meningkatkan perkembangan otak janin. Mama pasti tak menyangka, kebiasaan sederhana ini bisa menstimulasi janin agar kelak menjadi anak yang cerdas dan pintar!

1. Sentuhan
Tanpa Mama sadari, begitu dinyatakan hamil, Mama akan mulai mengusap perut. Sepertinya hal ini menjadi gerakan yang natural saja, tetapi saat itulah sebenarnya Mama melakukan kontak dengan si janin. Di usia 8 minggu, bayi mulai sensitif dengan sentuhan Mama di bagian perut. Ketika sudah cukup besar untuk menggerakkan kaki atau tangannya, Mama bisa menyentuh balik untuk menciptakan bonding dan menstimulasi bayi. Bayi pun sering merespons stimulasi ini dengan menendang balik. Stimulasi seperti ini juga membuat relaks, menenteramkan, menurunkan detak jantung, dan membatasi gerakan-gerakannya.

Baca juga: Ibu Hamil Jangan Kurang Tidur. Ini Alasannya 

2. Musik
Musik menjadi salah satu cara untuk membuat badan serta pikiran Mama menjadi lebih santai. Pilihlah musik yang dapat membuat perasaan Mama menjadi tenang danbahagia. Data mutakhir juga menunjukkan bahwa musik dan kemampuan berbahasa sangat terjalin, sehingga ekspos pada musik sangat penting bagi perkembangan bahasa seorang bayi. Begitu ia bertumbuh, musik mendorong kemampuan berkomunikasinya. Indera kita terhadap lagu juga membantu kita belajar berbicara, membaca, bahkan menjalin pertemanan, demikian menurut Pam Schiller, PhD, Assistant Professor di University of Houston, Clear Lake, dan penulis buku The Complete Daily Curriculum for Early Childhood.

3. Berpikir positif
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa apa yang Mama pikirkan dan lakukan dapat menjadi pengetahuan bagi janin. Jika lingkungan Mama dipenuhi hal-hal yang negatif, maka pertumbuhan otak janin mengarah negatif. Jauhkan pikiran-pikiran tersebut saat hamil ya, Mam.

4. Sinar matahari
Cobalah agar jalan-jalan selama 20 menit di pagi hari menjadi kebiasaan Mama yang dapat meningkatkan perkembangan otak janin. Vitamin D yang terkandung di dalam cahaya matahari  dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan pertumbuhan tulangnya. 

5. Membaca buku
Tahukah Mama bahwa membaca buku di malam hari menjadi waktu ideal bagi ibu hamil? Membaca buku di malam hari dapat meningkatkan kekuatan otak. Selain itu, membaca di malam hari juga dapat membantu Mama mengeluarkan hormon baik yang dapat meningkatkan kerja otak janin.

6. Olahraga
Selama hamil bukan berarti Mama harus duduk atau beristirahat. Tubuh Mama harus tetap sehat dan seimbang dengan olahraga. Olahraga juga berdampak pada janin lo, Mam. Metabolisme yang seimbang membuat perkembangan otak janin lebih baik.

Baca juga: Tip Berenang untuk Ibu Hamil 

Itu dia beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan perkembangan otak janin. Lakukan hal ini dengan bahagia ya, Mam, supaya si kecil pun tumbuh sehat dan bahagia!

(Niken/Boldsky) 

PROMOTED CONTENT