Kenapa Ibu Hamil Sering Sakit Pinggang? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Nakita.id – Sakit pinggang adalah salah satu keluhan yang umum di kalangan ibu hamil.

Kondisi ini biasanya terjadi karena perubahan fisiologis dan hormonal yang dialami selama kehamilan.

Tapi, apa sebenarnya penyebab lain sakit pinggang pada ibu hamil?

Mengapa ibu hamil sering mengalaminya, dan bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Mengapa ibu hamil sering mengalami sakit pinggang?

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa alasan mengapa sakit pinggang sering dialami oleh ibu hamil.

1. Perubahan hormonal

Selama kehamilan, tubuh menghasilkan hormon relaksin yang menyebabkan ligamen di area panggul menjadi lebih longgar.

Ini membantu persiapan tubuh untuk persalinan tetapi juga dapat menyebabkan ketidakstabilan dan rasa sakit di daerah pinggang dan punggung bawah.

2. Perubahan postur

Seiring pertumbuhan janin, pusat gravitasi tubuh ibu hamil berubah.

Perut yang membesar memaksa tubuh untuk menyesuaikan postur, seringkali menyebabkan lengkungan punggung yang lebih dalam, yang pada gilirannya memberikan tekanan tambahan pada otot-otot pinggang.

3. Beban tambahan

Peningkatan berat badan selama kehamilan memberikan tekanan ekstra pada punggung dan pinggang.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Kulit Ayam? Ini Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui

PROMOTED CONTENT