a. Waktu yang Tepat
Waktu terbaik untuk minum kopi di siang hari adalah antara pukul 1:00 dan 3:00. Pada waktu ini, banyak orang mengalami penurunan energi dan kewaspadaan, yang sering disebut sebagai "slump" siang hari.
Kopi dapat membantu mengatasi kelelahan ini dan meningkatkan fokus serta produktivitas.
b. Hindari Terlalu Sore
Meskipun kopi bisa membantu mengatasi rasa kantuk di siang hari, minum kopi terlalu sore dapat mengganggu pola tidur.
Idealnya, hindari minum kopi setelah pukul 3:00 atau 4:00 sore untuk memastikan kafein tidak mengganggu tidur malam Moms.
4. Kopi di Malam Hari
Minum kopi di malam hari bisa menjadi pilihan yang rumit. Bagi sebagian orang, kopi di malam hari bisa sangat membantu, sementara bagi yang lain, ini bisa menjadi bencana tidur. Berikut adalah beberapa pertimbangan:
a. Shift Malam atau Aktivitas Malam Hari
Jika Moms bekerja pada shift malam atau memiliki aktivitas malam hari yang membutuhkan kewaspadaan tinggi, minum kopi di malam hari bisa sangat membantu.
Kopi dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk tetap terjaga dan fokus.
Baca Juga: Keramas Pakai Kopi? Ini Perubahan Menakjubkan yang Terjadi pada Rambut
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR