Minum Air Rebusan Telang Sebelum Tidur, Jaminan Tidur Lebih Pulas

Nakita.id - Bunga telang (Clitoria ternatea), juga dikenal sebagai bunga butterfly pea, adalah tanaman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya Asia.

Selain digunakan sebagai pewarna alami dan bahan makanan, bunga telang juga dikenal karena berbagai manfaat kesehatannya.

Salah satu cara populer untuk mengkonsumsi bunga ini adalah dengan merebusnya dan meminum air rebusannya.

Minum air rebusan bunga telang sebelum tidur memiliki beberapa manfaat yang bisa mendukung kesehatan dan kualitas tidur Moms.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air rebusan bunga telang sebelum tidur.

Manfaat Minum Air Rebusan Bunga Telang Sebelum Tidur

1. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres

Bunga telang mengandung senyawa yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Minum air rebusan bunga telang sebelum tidur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, yang sering menjadi penyebab utama sulit tidur.

Efek relaksasi ini membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Karena sifat menenangkannya, bunga telang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Minum air rebusan bunga telang sebelum tidur dapat membantu Moms tidur lebih cepat dan mempertahankan tidur yang lebih dalam dan nyenyak.

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan fungsi kognitif yang optimal.

Baca Juga: Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan dan Cara Membuat Agar Berkhasiat

PROMOTED CONTENT