Kekurangan vitamin dan mineral tertentu dapat menyebabkan rambut beruban lebih cepat.
Vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan tembaga adalah beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan rambut.
Kekurangan nutrisi ini dapat mengganggu produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.
Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola makan yang buruk dapat mempercepat proses penuaan, termasuk penuaan rambut.
Merokok, misalnya, dapat merusak folikel rambut dan mengurangi aliran darah ke kulit kepala, yang berdampak negatif pada kesehatan rambut.
Produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, seperti sulfat dan paraben, dapat merusak pigmen rambut dan menyebabkan uban lebih cepat muncul.
Penggunaan alat pemanas rambut yang berlebihan, seperti pengering rambut dan catokan, juga dapat merusak struktur rambut dan mempengaruhi warnanya.
Salah satu langkah pertama yang bisa Moms lakukan untuk mencegah dan mengatasi uban adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat.
Pastikan Moms mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral penting.
Sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan protein adalah sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Selain itu, hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol.
Mengelola stres adalah langkah penting dalam mencegah uban di usia muda.
Baca Juga: Menghilangkan Uban Secara Permanen dengan Kentang Dijamin Ampuh
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR