Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Labu, Ini Berbagai Manfaatnya Termasuk Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Labu merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan sering digunakan dalam berbagai hidangan.

Selain dagingnya yang lezat dan bergizi, air rebusan labu ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah penting.

Air rebusan labu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat air rebusan labu yang bisa didapatkan, mengutip dari Boldsky.

Manfaat Air Rebusan Labu

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air rebusan labu kaya akan vitamin A dan C, dua vitamin yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan meningkatkan respons kekebalan terhadap infeksi.

Sementara itu, vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mempercepat pemulihan dari penyakit.

Manfaat ini penting untuk menjaga tubuh tetap kuat dan mampu melawan berbagai penyakit, terutama saat perubahan cuaca atau ketika imunitas tubuh menurun.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Air rebusan labu mengandung potasium yang berfungsi membantu mengatur tekanan darah.

Potasium merupakan mineral penting yang bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengurangi tekanan darah tinggi, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, labu juga mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga menjaga kesehatan jantung tetap optimal.

Baca Juga: Mitos Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Labu Kuning, Simak Faktanya

PROMOTED CONTENT