Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, kemudian kumur-kumur selama 30 detik dan buang airnya.
Selain pengobatan alami, istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh melawan infeksi.
Usahakan untuk beristirahat sebisa mungkin meskipun Moms sedang menyusui.
- Perbanyak Minum Air Putih: Tetap terhidrasi penting untuk membantu tubuh melawan infeksi dan memproduksi ASI yang cukup.
- Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C: Makanan seperti jeruk, stroberi, dan brokoli dapat membantu memperkuat sistem imun.
- Gunakan Humidifier: Menjaga kelembapan udara di dalam ruangan dapat membantu meringankan gejala hidung tersumbat.
Mengatasi pilek saat menyusui bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami yang aman dan efektif.
Selain meredakan gejala pilek, bahan-bahan ini juga tidak mengganggu produksi ASI dan kesehatan bayi.
Namun, jika pilek tidak kunjung sembuh atau gejala semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Apakah Pilek pada Ibu Menyusui Menular ke Bayi? Ini Cara Mencegahnya
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR