Trik Mengatasi 5 Masalah Tidur Anak

Tabloid-Nakita.com - Anak-anak mungkin tidak mengerti, ketika tidur mereka harus dalam posisi tenang. Banyak anak-anak yang justru sangat aktif seperti loncat-loncat di tempat tidur. Akibatnya, ia malah tidak tidur. Mama ingin mengatasi masalah tidur pada anak?  Yuk lihat kata ahli

Baca juga: Kok Bayi Baru Lahir Banyak Tidur?

1. Si kecil loncat-loncat di tempat tidur
Masalah terbesar ketika si kecil terlalu aktif ialah ia terlambat tidur. "Patuhi Jadwal tidur anak. Mereka harus tahu, antara jam 8 malam hingga jam 9 malam mereka harus beranjak ke tempat tidur. Mereka butuh 9 hingga 11 jam waktu tidur," ujar Kim West, terapis keluarga spesialis masalah tidur. Hindari peluang untuknya melakukan kegiatan di malam hari. Rutinitas waktu tidur yang tepat membuatnya mudah mengantuk dan cepat tidur.

2. Si kecil tidak pernah mau mengikuti jam tidur yang diberikan 
"Jangan paksakan si kecil soal jadwal tidur tanpa ada penjelasannya dari Mama," ujar Jill Spivack, salah seorang pendiri The Sleepeasy Solution. Menurutnya, sangat baik jika orang tua memberikan sesi khusus untuk bicara soal tidur. Mama bisa mengatakan pada si kecil, tidur sangat dibutuhkan untuk kegiatan besok. Beri ia gambaran tentang pentingnya tidur dengan cara menggambar dan bermain bersama teman. 

3. Si kecil meminta banyak hal sebelum tidur
Konsistensi menjadi hal yang penting. Buatlah jadwal tidur dan berikan padanya jadwal tidur di kamarnya. Jika ia meminta sesuatu, ingatkan jadwal yang telah disepakati bersama. Mama juga bisa memberikan stiker di jadwal tersebut sebagai penghargaan  bisa menjadi cara mengatasi masalah tidur pada anak.

4. Si kecil takut gelap dan tidur sendiri
Beri motivasi pada si kecil, ia akan selalu aman di tempat tidur. Mama bisa memberikan beberapa barang yang bisa membuatnya nyaman seperti boneka atau senter kecil untuk mengatasi ketakutannya. Di sini, Mama bisa menemukan sendiri cara mengatasi masalah tidur pada anak sesuai kesenangannya.

Baca juga: 11 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak

5. Meski sudah konsisten, si kecil masih tidak mau tidur
Ada banyak faktor yang membuat si kecil tidak bisa tidur sesuai jadwalnya. Beberapa kelainan tidur seperti adanya trauma tidak bisa diatasi sendiri oleh Mama. Coba konsultasikan pada dokter agar Mama mengetahui penyebab si kecil masih tidak mau tidur.

Cara mengatasi tidur pada anak bisa mulai Mama lakukan. Berikan perhatian padanya agar ia tidak merasa terpaksa tidur. Jangan lupa beri pengertian betapa pentingnya tidur.

(Niken/Parenting) 

PROMOTED CONTENT