Kualitas Sperma Yang Sehat

Tabloid-nakita.com -  Agar pria memiliki  kualitas sperma yang sehat, ia harus menghindari stres, mengonsumsi vitamin C, cukup berolahraga, cukup istirahat, menjaga berat badan ideal/normal serta berhenti merokok ataupun minuman alkohol. Asal tahu saja, kualitas sperma yang sehat bisa dilihat dari hasil tes laboratorium dengan kriteria;

• -  Jumlah 2-5 ml (1/2 – 1 sendok teh), di dalamnya kurang lebih 20 juta sperma per mililiter
• -  Pergerakannya cepat dan lebih dari separuh sperma bisa meliuk.
• -  Lebih dari sepertiga sperma normal
• - Jumlah sel darah putih kurang dari 1 juta per milliliter sperma

      Agar pria memiliki  kualitas sperma yang sehat, ia harus menghindari stres, mengonsumsi vitamin C, cukup berolahraga, cukup istirahat, menjaga berat badan ideal/normal serta berhenti merokok ataupun minuman alkohol.

   Perlu diketahui bahwa seringnya berhubungan intim juga memengaruhi kualitas sperma yang sehat. Oleh sebab itu hindari berhubungan intim selama 2-5 hari sebelum masa subur (ovulasi). Ini akan meningkatkan jumlah dan persentase sperma sehat.

      Berdasarkan penelitian, 90% istri hamil setelah menikah 1 tahun, dan 95% setelah 2 tahun. Jika haid istri teratur ditambah kualitas sperma suami baik, 90% kehamilan akan terjadi secara alami tanpa bantuan dokter. Oleh sebab itu, sejak merencanakan pernikahan, baik calon suami maupun istri harus menjaga kesehatan dengan olahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, menjaga berat badan ideal,  juga menjauhi rokok, alkohol dan narkoba.

PROMOTED CONTENT