Stres Selama Kehamilan, Waspada Terserang Penyakit ini

Tabloid-Nakita.com - Selama menjalani kehamilan, Mama dianjurkan untuk menjaga kehamilan agar janin dalam kandungan dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Tak hanya itu, Mama hamil juga dilarang stres karena dapat menyebabkan bahaya bagi Mama dan juga janin. Bahkan, stres selama kehamilan dapat membuat Mama terserang penyakit.

Stres selama kehamilan berisiko menyebabkan penyakit Fibromyalgia yakni sindrom kronis yang ditandai dengan rasa nyeri dan kaku pada jaringan ikat dan otot.

Selama kehamilan, hormon di tubuh akan meningkat jumlahnya. Nah, kebanyakan Mama hamil akan mengalami mual, muntah, dan kelelahan terutama selama tiga bulan pertama kehamilan.

Selain itu, Mama hamil yang menderita fibromyalgia akan mengalami kelelahan dan stres selama tiga bulan pertama. Tak hanya itu, Mama juga akan merasakan sakit dibeberapa bagian tubuh, seperti leher dan bahu yang kemudia akan menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Saat Mama mengalami kondisi tersebut, ada beberapa perawatan yang dapat Mama lakukan, seperti:

1. Istirahat yang cukup selama 20 hingga 30 menit dalam 2-3 kali sehari.

2. Mandi dengan air hangat juga dipercaya dapat meringankan otot yang nyeri.

3. Untuk menjaga kekuatan otot dan sendi, Mama disarankan untuk melakukan latihan ringan seperti stretching secara rutin.

4. Olahraga renang dapat membuat otot dan sendi yang ada dalam tubuh tetap fleksibel kuat. Olahraga lainnya adalah yoga.

Jika Mama mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Sumber: mayoclinic.org

PROMOTED CONTENT