Tabloid-Nakita.com - Saat sedang hamil, umumnya Mama akan mengalami perubahan pada tubuhnya. Baik fisik yang terlihat dari bentuk tubuh Mama yang kian bertambah besar, serta dari segi psikologis yang umumnya ditandai dengan mood swing. Nah, perubahan hormon saat hamil bisa menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala saat hamil tentu sangat menyiksa Mama, mengingat pada masa kehamilan Mama tidak boleh sembarang mengonsumsi obat-obatan karena dapat mengancam keselamatan bayi. Tapi, Mama tak perlu khawatir karena berikut ini ada cara alami meredakan sakit kepala saat hamil.
1. Istirahat
istirahat adalah cara terbaik yang dapat Mama lakukan agar tubuh terasa lebih rileks. Berbaringlah di tempat tidur dengan kondisi ruangan yang gelap dan tidak berisik. Hal tersebut diyakini dapat meredakan sakit kepala yang Mama hamil alami.
2. Pijat
Memijat bagian kepala dengan lembut dapat juga dilakukan saat Mama sedang sakit kepala. Mama juga dapat meminta tolong Papa atau orang sekitar untuk memijat pundak dan leher untuk mengatasi ketegangan.
3. Kompres
Salah satu cara efektif meredakan sakit kepala saat hamil adalah dengan mengompres beberapa bagian wajah, seperti mata dan kening dengan handuk yang telah direndam air panas. Mama juga bisa mengompres bagian belakang leher dengan menggunakan handuk dingin.
Sebenarnya para ahli belum tahu pasti kenapa sebagian ibu hamil bisa mengalami sakit kepala. Meski begitu, meningkatnya produksi dan aliran darah pada masa awal kehamilan diduga bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya sakit kepala saat hamil.
Selain itu, penyebab lain sakit kepala pada Mama hamil dikarenakan oleh stres, depresi, kelelahan, alergi serta kurang tidur. Banyak mengonsumsi air putih saat hamil dan rutin melakukan aktivitas fisik diyakini mampu mengurangi sakit kepala yang seringkali timbul pada masa kehamilan.
Sakit kepala pada masa awal kehamilan merupakan hal yang normal, namun sebaiknya lebih waspada jika kondisi ini terjadi di akhir kehamilan. Sakit kepala yang terjadi di akhir kehamilan bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengalami kondisi kesehatan serius, seperti tekanan darah tinggi atau preeklamsia. Segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sakit kepala yang Mama alami.
KOMENTAR