Alasan Kenapa Anak Selalu Tidur Larut Malam

Tabloid-Nakita.com - Selain susah makan, masalah lain yang banyak membuat orangtua merasa frustasi adalah pola tidur anak yang tidak teratur, salah satunya adalah anak yang selalu tidur larut malam. Dr. Rifan Fauzie, SpA mengungkapkan inilah alasan mengapa anak selalu tidur larut malam.

Menurut dokter Rifan, jadwal tidur anak sebenarnya dipengaruhi oleh kebiasan orangtua dalam mendidik dan membiasakan anak untuk tidur pada waktu tertentu. Kebiasaan tersebut lambat laun akan menetap dan menjadi jadwal tidurnya tanpa orangtua sadari.

Tak hanya itu, kebiasaan tidur anak yang selalu tidur larut malam juga dapat disebabkan oleh kebiasaan atau ritual yang dilakukan sebelum tidur, salah satu contohnya adalah menonton film kesayangan si kecil sebelum ia tidur.

Selain itu, faktor lain yang membuat si kecil tidur larut malam adalah orangtua yang berkerja dan selalu pulang pada malam hari, sehingga membuat anak menunggui Mama dan Papa pulang kerja hanya untuk sekadar bercengkrama atau ingin melihat Mama dan Papa.

Perlu diketahui, bahwa idealnya anak membutuhkan tidur sebanyak 7-10 jam sehari. Agar kebutuhan tidur si kecil tercukupi, maka sebaiknya Mama dan Papa dapat secara perlahan mengubah atau menghilangkan kebiasaan yang membuat si kecil tidur larut malam. Misalnya, mengganti acara menonton film kesayangannya dengan membacakan cerita pendek atau dongeng sebagai pengantar tidur si kecil.

Anak yang tidur larut malam akan membuat waktu tidurnya berkurang. Nah, anak yang kekurangan tidur dapat membuatnya berisiko mengalami diabetes. Hal itu disebabkan karena kurang tidur pada anak akan memengaruhi penyerapan glukosa. Menurut American diabetes Association, berkurangnya dua jam waktu tidur per malam untuk satu minggu berkaitan dapat mempengaruhi resistensi insulin, sehingga meningkatkan risiko diabetes. Risiko obesitas karena kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 di kemudian hari.

Sumber: Kompas.com konsultasi

PROMOTED CONTENT