Jangan Panik Berat Badan Naik Saat Liburan Nanti, Yuk Cegah dengan Ini

Nakita.id - Liburan adalah momen yang paling menyenangkan untuk keluarga.

Untuk itu, Moms harus merencanakan liburan sebaik mungkin.

Tak lupa, saat liburan pun Moms harus menjaga kesehatan agar tetap bugar, sehingga bisa menikmati waktu liburan semaksimal mungkin.

Fakta unik dari liburan adalah bisa membuat berat badan kita menjadi bertambah, sehingga Moms yang sedang menjalankan diet, harus siap-siap untuk mengalami kegagalan.

Tapi, jangan khawatir Moms, karena kali ini akan dijelaskan beberapa cara yang membuat tubuh Moms tetap sehat meski sedang diet, sehingga berat badan Moms tidak mengalami kenaikan yang banyak.

BACA JUGA: Menurut dr. Reisa Dot Boleh Dijadikan Media Pemberian ASIP, Lo Kok?

Dilansir dari boldsky.com, inilah cara yang dapat Moms terapkan agar badan tetap bugar dan sehat.

1. Tidak Belanja Berlebihan

Menurut sebuah studi, perempuan cenderung berbelanja berlebihan ketika mereka makan di luar dan akhirnya menyebabkan makan terlalu banyak.

Hal ini berisiko membuat tubuh menjadi menampung banyak kalori dan lemak pada hari itu melebihi dari yang dibutuhkan dalam satu hari.

Dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam makan dan memilih makanan rendah kalori dan minuman yang tidak akan membuat Moms bertambah gemuk.

BACA JUGA: Konsumsi Makanan Manis Bikin Badan Gemuk, Kok Bisa Gitu Ya Moms?

PROMOTED CONTENT