Resep Sarapan Anak 1-2 Tahun: Potato Carbonara Complete

Tabloid-Nakita.com - Yuk, sajikan sarapan sehat dan bergizi buat anak. Resep sarapan anak 1-2 tahun ini boleh dicoba: Potatos carbonara complete

Bahan: 

* 300 g kentang, kupas, rebus matang

* 50 g smoke beef, potong persegi panjang 

* 50 g kacang polong segar 

* 50 g wortel, potong dadu, rebus sebentar 

* 50 g brokoli, potong kuntum, rebus sebentar 

* 1 sdm bawang putih cincang 

* 50 g bawang bombai cincang

* 1/2 sdt lada bubuk

* 1/4 sdt pala bubuk

* 1/4 sdt oregano bubuk  (pilihan) 

* 1/2 sdt minyak untuk menumis 

Saus:                                                    

* 200 cc susu  cair                                

* 50 g butter                                    

* 30 g tepung terigu

Taburan:

* 25 g keju parmesan/keju chedar parut 

* Daun peterseli cincang secukupnya 

Cara Membuat: 

* Saus: Panaskan butter, tumis bawang putih dan bawang bombai, hingga harum, masukkan lada, pala, dan oregano, aduk rata. Masukkan tepung terigu, aduk rata, tuangkan sedikit demi sedikit  susu, masak dengan api kecil hingga matang, angkat dan  sisihkan. 

* Tumis kacang polong, aduk. Masukkan smoked beef, tumis kembali dengan api kecil, tambahkan bahan lain, aduk rata.

* Tuang adonan saus, aduk rata, sajikan segera dengan diberikan taburan keju, peterseli cincang, dan saus tomat.

Untuk 3 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 427,6 Kal

Protein: 17,3 g

Lemak: 20,8 g

Karbohidrat: 38 g 

YUK KIRIMKAN SARAPAN SEHAT ANDA

Moms and Paps, ingin hand blander, toaster, 1 set lunch box atau voucher @Rp 100ribu jadi milik Anda?

Ayo share foto sarapan sehat Anda langsung di http://bit.ly/nakitaHB

Raih kesempatan memenangkan hadiahnya. Periode lomba foto hingga 31 Maret 2015 smile emotikon #HealthyBreakfastNakita #NakitaGPS

PROMOTED CONTENT