Makanan Bayi 6-9 Bulan : Tim Teri Saus Jeruk

Tabloid-Nakita.com - Menu makanan bayi 6-9 bulan ini cukup lengkap kandungan protein dan vitaminnya cukup lengkap. Itu adalah tim teri saus jeruk.

Bahan: 

* 20 g (2 sdm) beras merah tumbuk

* 10 g (1 sdm) kacang hijau, rebus dengan 200 ml hingga air habis

* 10 g (1 sdm) teri medan tawar

* 10 g (1 genggam) daun bayam merah, iris halus

* 20 g (1/2 bh ukuran sedang) tomat

Saus:

* 2 bh jeruk medan, peras airnya

Cara Membuat:

* Masak aron beras merah dengan 100 ml air hingga air habis.

* Masukkan aronan beras dan rebusan kacang hijau dalam wadah tahan panas, beri air 100 ml, tim dalam dandang.

* Bila sudah setengah masak, masukkan ikan teri yang sudah dicuci bersih, lanjutkan mengetim.

* Bila teri sudah lunak, masukkan bayam dan tomat, aduk-aduk, lanjutkan mengetim hingga air habis, tunggu hingga semua bahan matang.

* Angkat dan saring atau haluskan dengan blender.

* Sajikan dengan saus jeruk.

 

Untuk 1 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 169 Kal

Protein: 11,8 g

Lemak: 0,58 g

Karbohidrat: 28,6 g 

PROMOTED CONTENT